प्यू रिसर्चचा अहवाल: अमेरिकेत ७८ टक्के नागरिकांचा हेल्थ सप्लिमेंट्सवर विश्वास, तरुणांमध्ये सर्वाधिक क्रेझ
अमेरिकेतील बदलत्या आरोग्य सवयींवर प्यू रिसर्च सेंटरने जुलै २०२६ मध्ये केलेल्या सर्वेक्षणात मोठी माहिती समोर आली आहे.
आजकालच्या धावपळीच्या आणि टेन्शनने भरलेल्या जगण्यात स्वतःची तब्येत सांभाळणं ही सगळ्यांसाठीच एक मोठी कसरत झाली आहे. चांगलं जेवण, रोज व्यायाम आणि पुरेशी झोप या गोष्टींबरोबरच आता 'डाएट सप्लिमेंट्स' ही रोजच्या जगण्याचा भाग बनत चालल्याचं दिसतंय. अमेरिकेतील लोकांच्या आरोग्याच्या सवयी कशा बदलत आहेत, हे बघण्यासाठी 'प्यू रिसर्च सेंटर' या संस्थेने जुलै २०२६ मध्ये एक मोठं सर्वेक्षण केलं. या सर्वेक्षणातून समोर आलेला आकडा लक्षवेधी आहे, अमेरिकेतील तब्बल ७८ टक्के प्रौढ नागरिक स्वतःची तब्येत सांभाळण्यासाठी काही ना काही सप्लिमेंट घेतात.
म्हणजे आता फक्त रोजचं जेवण नाही, तर विविध गोळ्या, प्रोटीन पावडर आणि ओमेगा तेलाच्या कॅप्सुलनेही अमेरिकन लोकांच्या आरोग्याच्या यादीत आपली जागा पक्की केली आहे. या सर्वेक्षणातली सगळ्यात इंटरेस्टिंग गोष्ट म्हणजे, सप्लिमेंट्स घेणाऱ्या बहुतेक लोकांना वाटतं की या गोष्टी त्यांच्या तब्येतीसाठी खूप महत्त्वाच्या आहेत. जीवनसत्त्वं किंवा मिनरल्स घेणाऱ्यांपैकी ६२ टक्के लोकांनी, तर ओमेगा ऑइल घेणाऱ्यांपैकी ६३ टक्के लोकांनी सांगितलं की ही सप्लिमेंट्स त्यांच्या रोजच्या जगण्यासाठी 'खूप गरजेची' आहेत.
या सर्वेक्षणातून सामाजिक आणि आर्थिक स्तरावर सप्लिमेंट्स घेण्याच्या सवयीत मोठा फरक दिसून आला. पुरुषांच्या तुलनेत महिला सप्लिमेंट्स घेण्यात जास्त पुढे आहेत, सुमारे ८२ टक्के अमेरिकन महिला कोणतं ना कोणतं सप्लिमेंट घेतात, तर पुरुषांमध्ये हा आकडा ७४ टक्के आहे. जीवनसत्त्वं, मिनरल्स आणि हर्बल सप्लिमेंट्स खरेदी करण्यावर महिला पुरुषांपेक्षा जास्त पैसे खर्च करतात.
कुटुंबाचं उत्पन्न आणि सप्लिमेंट घेण्याचं प्रमाण यांचाही थेट संबंध असल्याचं समोर आलं. जास्त उत्पन्न असणाऱ्या ८५ टक्के कुटुंबांमध्ये नियमित सप्लिमेंट्स घेतली जातात. मध्यम उत्पन्न असणाऱ्या कुटुंबांमध्ये हे प्रमाण ७८ टक्के आणि कमी उत्पन्न असणाऱ्या कुटुंबांमध्ये ७४ टक्के आहे. प्रोटीन सप्लिमेंट्सच्या बाबतीत हा फरक आणखी स्पष्ट दिसतो, जास्त उत्पन्न असणाऱ्या गटातले ४० टक्के लोक प्रोटीन पावडर घेतात, तर कमी उत्पन्न गटात हे प्रमाण फक्त २८ टक्के आहे.
वयाचा विचार केला तर १८ ते २९ वयोगटातील ३७ टक्के तरुण नियमित प्रोटीन सप्लिमेंट्स घेतात, तर ६५ वर्षांपुढच्या ज्येष्ठांमध्ये हे प्रमाण फक्त २३ टक्के आहे. तरुण जिम आणि फिटनेसकडे जास्त लक्ष देत असल्यामुळे त्यांची पहिली पसंती प्रोटीन सप्लिमेंट्सला असते. वांशिक गटांचा विचार केला तर ओमेगा-३ आणि फिश ऑइल सप्लिमेंट्स घेण्याच्या बाबतीत आशियाई अमेरिकन सर्वात पुढे आहेत, त्यांच्यातील सुमारे ४० टक्के लोक ओमेगा तेलाच्या कॅप्सुल घेतात. याउलट कृष्णवर्णीय, श्वेतवर्णीय आणि हिस्पॅनिक अमेरिकन लोकांमध्ये हे प्रमाण फक्त सुमारे २५ टक्के आहे.
सप्लिमेंट्सचा वापर जगभरात वाढतो आहे, पण वैद्यकीय तज्ञांच्या मते प्रत्येकाला सप्लिमेंटची गरज असतेच असं नाही. सप्लिमेंट्स नैसर्गिक आहाराला पर्याय ठरू शकत नाहीत. शरीराला लागणारी प्रथिनं, जीवनसत्त्वं आणि मिनरल्स अंडी, दूध, दही, डाळी, मोड आलेली कडधान्ये, सोयाबीन आणि मासे यांसारख्या नैसर्गिक अन्नातून सहज मिळू शकतात. प्रोटीन पावडर किंवा व्हिटॅमिनच्या गोळ्यांची खरंच गरज आहे का हे बघण्यासाठी आधी रोजच्या जेवणाचं योग्य मूल्यमापन करणं गरजेचं आहे. शरीरात कोणत्या विशिष्ट जीवनसत्त्वाची कमतरता असेल तरच डॉक्टरांच्या सल्ल्याने सप्लिमेंट घेणं योग्य ठरतं. चांगल्या तब्येतीसाठी कोणताही शॉर्टकट नसतो, संतुलित आहार, रोजचा व्यायाम आणि पुरेशी झोप हीच खरी गुरुकिल्ली आहे.
