वर्कआउट ट्रॅक करायचंय? बॅगेत हवीत ही 5 स्मार्ट फिटनेस गॅझेट्स

आधी लोक जिममध्ये जायचे, घाम गाळायचे आणि घरी यायचे, इतकंच. पण आता तेवढं पुरेसं नाही. तुम्ही किती धावलात, हार्ट किती वेगाने धडधडतंय, रात्री झोप किती झाली आणि बॉडीला किती आराम हवाय, हे सगळं बघणं आता महत्त्वाचं झालंय. तुम्हीही फिटनेसचे शौकीन असाल तर अशी पाच गॅझेट्स आहेत जी फक्त कॅलरीज नाही तर बॉडी रिकव्हर झाली की नाही तेही सांगतात.

धावायची आवड असणाऱ्यांसाठी Garmin Forerunner 165 हे घड्याळ एकदम भारी आहे. यात 1.2 इंचाचा मोठा AMOLED डिस्प्ले आहे आणि एकदा चार्ज केलं की ते तब्बल 11 दिवस चालतं. हे घड्याळ स्टॅमिना किती आहे, किती अंतर धावलात आणि हार्टचे ठोके कसे आहेत हे सगळं सांगतं. यात HRV नावाचं एक फीचरही आहे, जे सकाळी उठल्यावर आदल्या दिवशीच्या व्यायामानंतर बॉडीला किती आराम हवाय ते सांगतं. म्हणजे जास्त व्यायाम करून बॉडीला उगाच त्रास होत नाही.

ज्यांना हातात मोठं घड्याळ घालायला आवडत नाही, घामामुळे किंवा जडपणामुळे त्रास होतो, त्यांच्यासाठी Ultrahuman Ring AIR ही अंगठी उपयोगी पडेल. ही फक्त 2.4 ग्रॅमची आहे आणि फायटर जेटमध्ये वापरतात त्या टायटॅनियम धातूपासून बनवलेली आहे. बोटात घातली की झोप कशी झाली, बॉडीचं टेम्परेचर किती, हार्ट रेट किती हे सगळं ट्रॅक होतं, आणि बॉडी किती रिकव्हर झाली याचा स्कोअरही ही अंगठी देते.

जोरदार वर्कआउटनंतर दुसऱ्या दिवशी अंग दुखतं, हा अनुभव जवळपास सगळ्यांनाच येतो. त्यासाठी Hyperice Hypervolt Go 2 ही छोटी मसाज गन आहे. यात 40 वॅटची मोठी मोटर आहे आणि 3 स्पीड आहेत. सगळ्यात भारी गोष्ट म्हणजे ही अजिबात आवाज करत नाही, QuietGlide टेक्नॉलॉजीमुळे एकदम शांतपणे चालते. जिथे स्नायू दुखत असतील तिथे फक्त 2 मिनिटं लावली की रक्तप्रवाह वाढतो आणि दुखणं कमी होतं. जिम बॅगेत अशी गन असली की मसाजसाठी कोणावर अवलंबून राहावं लागत नाही.

व्यायाम करतो पण पाणी प्यायला विसरतो, अशांसाठी HidrateSpark सारखी स्मार्ट बाटली आहे. ही बाटली ब्लूटूथने मोबाईलला कनेक्ट होते आणि वय, वजन आणि तुम्ही किती व्यायाम करता यावरून दिवसभरात किती पाणी प्यायचं याचं टार्गेट देते. पाणी प्यायची वेळ झाली की बाटलीचा खालचा भाग लाईटसारखा चमकतो, त्यामुळे पाणी प्यायला विसरायची शक्यताच राहत नाही.

वजन काट्यावर उभं राहून फक्त वजन बघणं ही आता जुनी गोष्ट झाली. Withings सारखे नवीन स्मार्ट काटे BIA टेक्नॉलॉजी वापरतात, म्हणजे पायातून एक छोटीशी लहर सोडतात आणि बॉडीत किती चरबी आहे, किती मसल आहे, BMI किती आहे हे सगळं मोबाईलवर दाखवतात. फक्त वजन कमी झालं म्हणजे फिट झालात असं नाही, आतून बॉडी कशी आहे हे या काट्यावरून कळतं. खरंच फिट राहायचं असेल तर नुसता व्यायाम पुरेसा नाही, बॉडीला समजून घेणंही तितकंच महत्त्वाचं आहे.