त्रिकाल संध्या क्या है, जानिए प्रातः, माध्यान्ह और सायं संध्या का महत्व

सनातन हिंदू धर्म की उपासना परंपरा में संध्यावंदन या संध्या नाम का नित्यकर्म बहुत महत्वपूर्ण माना जाता है। दिन में तीन संधिकाल आते हैं, पहाट, दोपहर और सूर्यास्त, और यह तीनों समय बाहरी दुनिया में बदलाव के साथ-साथ मन के अंतर्मुख होने के लिए भी खास माने गए हैं। इस दौरान भगवान का स्मरण, गायत्री मंत्र का जाप, प्राणायाम और सूर्य को अर्घ्य देकर साधक अपनी जिंदगी में आध्यात्मिक अनुशासन लाने की कोशिश करता है।

'संध्या' शब्द का मतलब है दो अवस्थाओं के बीच का संक्रमण काल। रात खत्म होकर दिन शुरू होता है वह प्रातः संध्या का समय, सुबह खत्म होकर दोपहर की तरफ जाने वाला वक्त माध्यान्ह संध्या और दिन खत्म होकर रात शुरू होती है वह सायं संध्या का समय कहलाता है। इसीलिए इन तीनों समय को खास आध्यात्मिक अहमियत दी गई है।

प्रातः संध्या पहाट के वक्त, ज्यादातर सूर्योदय से पहले की जाती है। रातभर आराम करने के बाद मन और शरीर तरोताजा रहते हैं, इसलिए दिन की शुरुआत भगवान के स्मरण और गायत्री उपासना से करने का यह सही समय माना जाता है। इसमें सूर्यदेव को अर्घ्य देना, गायत्री मंत्र का जाप, प्राणायाम और आत्मशुद्धि की प्रार्थना की जाती है।

दिन के बीचोबीच माध्यान्हकाल में माध्यान्ह संध्या की जाती है। सुबह के कामकाज के बाद फिर से कुछ पल मन को स्थिर करके भगवान का स्मरण करने का यह समय है। सूर्य जब अपनी सबसे ऊंची स्थिति में होता है, तब उसकी उपासना करने के पीछे प्रकाश, तेज, ज्ञान और जीवनशक्ति को याद करने की भावना रहती है।

सूर्यास्त के आसपास की जाने वाली संध्या सायं संध्या कहलाती है। दिनभर के कामकाज को खत्म करके मन को फिर से अध्यात्म की तरफ मोड़ने का यह समय है। सूर्यास्त के वक्त सूर्य को अर्घ्य देकर दिन के लिए कृतज्ञता जताई जाती है और गायत्री मंत्र का जाप करके, भगवान का स्मरण करके दिनभर की गलतियां, गलत विचार और अस्थिरता दूर करने की प्रार्थना की जाती है।

त्रिकाल संध्या का मकसद सिर्फ कोई धार्मिक क्रिया पूरी करना नहीं है। दिन में तीन बार खुद के अंदर झांकना, मन को साफ करना और भगवान से अपना नाता मजबूत करना, यही इसके पीछे की बड़ी भावना है। संध्यावंदन की सही विधि वेदशाखा, गृह्यसूत्र और परिवार की परंपरा के हिसाब से अलग-अलग हो सकती है, इसलिए अपने गुरुजी या परंपरा के जानकारों से सीखी हुई विधि का ही पालन करना ठीक रहता है।

विधि में सबसे पहले नहाकर साफ कपड़े पहने जाते हैं और मुमकिन हो तो शांत, साफ जगह पर बैठकर संध्यावंदन किया जाता है। इसके बाद भगवान का स्मरण करते हुए मंत्र के साथ आचमन किया जाता है, जिसका मकसद अंदर-बाहर की शुद्धि की भावना पैदा करना है। फिर प्राणायाम के जरिए सांस पर काबू पाकर मन को स्थिर करने की कोशिश की जाती है। इसके बाद संकल्प लिया जाता है यानी किस वक्त और किस मकसद से संध्यावंदन किया जा रहा है, यह तय किया जाता है।

इसके बाद मंत्रोच्चार के साथ पानी से मार्जन किया जाता है, जिसमें बाहरी सफाई के साथ-साथ मन के दोष, नकारात्मकता और गलत विचार दूर करने की आध्यात्मिक भावना रहती है। संध्यावंदन का सबसे अहम हिस्सा है सूर्य को अर्घ्य देना, हाथ में पानी लेकर गायत्री मंत्र या परंपरा के मुताबिक तय मंत्र बोलते हुए सूर्यदेव को जल चढ़ाया जाता है, क्योंकि सूर्य प्रकाश, ऊर्जा, सेहत और जिंदगी का सीधा आधार माना जाता है।

संध्यावंदन का केंद्र है गायत्री मंत्र का जाप, "ॐ भूर्भुवः स्वः तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो नः प्रचोदयात्।" इस मंत्र में तेजस्वी सविता देवता का ध्यान करके अपनी बुद्धि को सही राह और सद्बुद्धि मिले, यह प्रार्थना की जाती है। उपनयन संस्कार के बाद अपनी परंपरा के हिसाब से मिला गायत्री मंत्र गुरु के बताए तरीके और संख्या में जपना सही माना जाता है। इसके बाद सूर्यदेव या संबंधित देवता का मंत्रोच्चार के साथ स्मरण करते हुए उपस्थान किया जाता है, जिसमें दुनिया की नियामक शक्ति के सामने खुद को विनम्रता से समर्पित करने की भावना रहती है। आखिर में भगवान का स्मरण करके अपनी बुद्धि को सद्विचार, कर्म को सही दिशा और जिंदगी को धर्ममार्ग मिले, ऐसी प्रार्थना की जाती है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में संध्यावंदन का एक और बड़ा संदेश गौर करने लायक है, दिनभर में कुछ पल खुद के लिए और भगवान के लिए निकालना। प्राणायाम से सांस पर ध्यान जाता है, मंत्रजाप से एकाग्रता बढ़ाने में मदद मिलती है और सूर्योपासना से प्रकृति के प्रकाश और जीवनदायी शक्ति के प्रति कृतज्ञता की भावना पैदा होती है।